?宝宝什么时刻吃水果好？??
果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的生长发育有着重要的影响，宝宝什么时刻吃水果好呢？下面，我们就来探讨一下这个难题。
?早晨吃水果好
晨是宝宝一天中最为活跃的时候,此时吃水果可以补充能量，促进新陈代谢，早晨吃水果有助于宝宝消化吸收，让宝宝一天都充满活力。
?餐后吃水果好
后吃水果可以促进消化,帮助宝宝更好地吸收食物中的营养，关键点在于，水果不宜与主食同时食用，以免影响主食的消化，建议在餐后1小时左右食用水果。
?两餐之间吃水果好
餐之间吃水果可以补充宝宝在活动经过中消耗的能量,还能帮助宝宝补充水分，要注意水果的摄入量，避免宝宝摄入过多的糖分。
?晚上吃水果好
上吃水果有助于宝宝入睡,由于水果中的色氨酸可以促进大脑产生褪黑素，有助于宝宝入睡，晚上吃水果要选择低糖分的水果，如苹果、梨等。
?注意事项
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宝吃水果要适量,过量摄入糖分会影响宝宝的牙齿健壮。
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宝吃水果要选择新鲜、成熟的水果，避免食用腐烂、变质的水果。
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宝吃水果要洗净,以防摄入农药残留。
宝吃水果的时刻可以根据宝宝的实际情况和需求来调整,只要注意适量、新鲜、洗净，宝宝吃水果就能更好地吸收营养，健壮成长。????
