什么长时刻躺着血压会高?
我们的日常生活中，很多人都有这样的体验：长时刻躺着后，血压会突然升高，这究竟是怎么回事呢？为什么长时刻躺着会导致血压升高呢？下面我们来一探究竟。
时刻躺着会导致身体血液循环减慢，当我们长时刻保持同一姿势，尤其是平躺时，身体的重力会压迫血管，使得血液流动不畅，血液流动速度减慢，心脏需要更加努力地泵血,从而导致血压升高。
时刻躺着还会影响呼吸，平躺时，肺部扩张受限，呼吸变得浅而快，导致体内二氧化碳积累，++交感神经，使心跳加快,血压升高。
时刻躺着还会影响肾脏功能，肾脏是调节血压的重要器官，长时刻躺着会导致肾脏血液供应不足，影响其正常职业,进而导致血压升高。
时刻躺着还会导致身体代谢减慢，新陈代谢减慢，体内废物积累,也会引起血压升高。
样避免长时刻躺着导致血压升高呢？
♂?适当活动：长时刻躺着后，可以适当起身活动，促进血液循环。2.调整睡姿：尽量保持侧卧或半卧位，减少对血管的压迫。3.保持良好的生活习性：戒烟限酒，合理饮食，保持心情舒畅。4.加强锻炼：增强体质，进步心肺功能,有助于降低血压。
时刻躺着会导致血压升高，我们要引起重视，通过调整生活习性、适当活动，我们可以有效预防血压升高，保持身体健壮。
