空气质量查询指南：怎样实时掌握健壮呼吸数据
为什么我们需要关注空气质量查询？
“今天空气质量怎么样？”这已成为越来越多人出门前的必问难题。你知道吗？在我们生活的城市里，每天呼吸的空气质量其实大不相同。就像天气有晴雨变化一样，空气质量也会随着季节、风向、温度等影响而波动。特别是在冬季，雾霾天气频发，空气质量下降成为常态。这时候，及时查询空气质量指数就显得尤为重要了。
空气质量查询不仅能告诉你今天是否需要戴口罩，还能为你的户外活动提供参考。比如，空气质量差的时候，老人和小孩最好减少外出；运动爱慕者可以选择在室内锻炼；开车族则要注意能见度变化。可以说，掌握空气质量信息已经成为现代人健壮生活的必备技能！
空气质量查询有哪些实用工具？
现在查询空气质量简直太方便了！各大天气App基本都集成了空气质量指数(AQI)功能，只要打开手机就能看到实时数据。像”墨迹天气”、”彩云天气”这些常用App，不仅会显示AQI数值，还会用颜色标注空气质量等级，一目了然。
除了通用天气App，很多城市还推出了本地化的空气质量查询平台。比如无锡市就上线了空气质量健壮指数(AQHI)网络应用平台，这个平台特别贴心，不仅考虑了一般污染物，还专门为呼吸体系和循环体系疾病患者设计了健壮指导。想知道你所在城市有没有类似服务？不妨关注当地环保部门或主流媒体的微信公众号，通常都会有查询入口。
怎样正确领会空气质量数据？
看到AQI数值时，你是不是经常一头雾水？其实领会起来很简单：AQI在0-50之间为优，51-100为良，101-150为轻度污染，151-200为中度污染，201-300为重度污染，300以上就是严重污染了。数字越大，空气质量越差，对健壮的危害也越大。
更专业的AQHI指数则分1-10+级，级别越高健壮风险越大。无锡的AQHI平台还细分了呼吸体系和循环体系健壮指数，这对慢性病患者特别有用。比如当AQRHI(呼吸体系健壮指数)较高时，哮喘患者就要格外注意防护了。记住这些分级标准，下次查询时就能快速判断该采取什么防护措施啦！
空气质量差时怎样做好防护？
查询到空气质量不佳时，我们该怎么办呢？开门见山说，尽量减少户外活动，特别是老人、儿童和孕妇。如果必须外出，记得佩戴符合标准的防护口罩，N95或KN95口罩的过滤效果较好。接下来要讲，减少开窗通风时刻，可以使用空气净化器改善室内空气质量。
对于需要在室外职业的人员，建议缩短户外职业时刻，并做好个人防护。开车的朋友要注意能见度变化，保持安全车距。顺带提一嘴，我们每个人都可以为改善空气质量出一份力——尽量选择公共交通或绿色出行方式，减少机动车尾气排放。
养成每日查询空气质量的好习性
空气质量就像隐形的小伙伴，时刻影响着我们的健壮。养成每天查询空气质量的好习性，能帮助我们更好地安排生活和职业。特别是敏感人群和有慢性病的患者，更应该把空气质量查询纳入日常健壮管理。
现在就去下载一个空气质量查询App，或者收藏本地环保部门的查询页面吧！记住，关注空气质量就是关爱自己和家人的呼吸健壮。毕竟，清新的空气才是最好的”保健品”，你说是不是？
